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中国美术高考网预祝全国考生高考顺利

[ 整理:美术高考网   时间:2016-06-06 21:29:25    来源/作者:中国美术高考网 ]

    十年寒窗,又迎来一年一度的高考,中国美术高考网www.ms315.com)预祝全国考生,高考顺利,取得优异成绩!
    在高考中,经常会遇到一些状况,在遇到问题的时候,不要紧张,要以平常心对待,以不变应万变!

考前心理准备
    成绩优秀的考生应记住:“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。

进场前准备
    1、所有考生必须严格遵守考场纪律,服从监考老师、带队老师的管理和安排。
    2、准考证要保管好,及时领取、交回。考试时认真在指定地方填写姓名、准考证号等,然后看考试说明,看清要求,试卷页数等,答卷时审清题意,认真答卷,胆大心细。准时进场,不得提早出场。
    3、考试结束后,在指定地点集中,并在带队老师的带领下到指导学习地点学习,有事走开须征得带队老师的同意。
    4、爱护学校公共财物、花草树木,如有损坏,照价赔偿。不乱扔瓜果纸屑、随带物品全部带回。
    5、服从带队老师的管理和安排,饭后休息在指定地点,文明就餐,按时吃饭,讲究文明卫生,遵守用膳纪律,无故不得提早或延迟。注意饮食卫生,尽量少吃冷食、水果,特别是不干净的食物,确保身体健康,使考试顺利进行。如有身体不适,应及时向带队老师反映。
    6、考试期间,按平时作息时间,按时休息,按时睡觉,提高学习效率,劳逸结合;不要刻意去改变什么!准时参加中高考,确保人身安全。

进场及出场后注意事项
    1、穿着整齐进考场,不要穿拖鞋,背心等。带齐考试用品:数、理、化可带规定的计算器,2B铅笔、准考证,万一忘带准考证,及时找带队老师,考后一定要把准考证交回。
    2、掌握考试时间,迟到15分钟不得进场,一般要提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场,英语考试必须在考前15分钟进场)。充分利用开考前的五分钟。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项,以免事后惹麻烦。接过考卷,先认真填写姓名、学校、准考证号、座号等,只须检查一下有没有漏页、白页即可,无须把题目从头到底地详细看一遍,只须看清解题的要求,试卷页数,大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题……仔细审题,准确解题。题目读两遍,慢审快解(题目看仔细,想清楚再解题),最好能做到一次性准确。先从容易的做起,因为一开始就觉顺利,可使自己心情放松,利用有利的感觉推向“下一题”,能引起“自信”的连锁反应,有利于情绪的稳定。
    3、考好第一科。进入考场,调整一下姿势,舒适地坐在位子上;摆好文具,带眼镜的把眼镜摘下擦一擦,尽快进入角色;此时心中想着的只是考试的注意事项,不要再多虑考试的结果,成败、得失。第一科的考试很重要,但开考前不宜过早地在教室外等待考试,可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如,不慌张。如果出现心律轻快,手脚发抖等紧张现象,也属正常现象,可以适当进行调节,如深呼吸,同时告诫自己别紧张,不害怕,也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。
    4、先易后难:按照题号顺序审题,会一道就做一道,一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录),这样做的好处是:1)使自己很快进入答题状态,2)随着答题数的增加,心中越来越有数,信心不断增强,智力操作效率将越来越高,难题或许不会再难了。
    5、舍车保帅,自我暗示。一套卷,低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对,避免会而不对,对而不全,对中档题要力拼,尽量多拿分,分分必得。对于自己一点都不会的高难度题,要敢于果断放弃,因为在这方面停留,没有任何价值和必要。同时遇到不会做的难题时,要沉得住气,要安慰自己:考试中总会有难题,我做不出,别人也做不出,我考80分,别人考70,还是我强。题目不要空着,能做多少做多少,实在不会的选择题要大胆猜测,实在不会的问答题,凭感觉做,两种状态中相信“第一感觉”是正确的。  
    若平时背得很熟的内容突然记不起、头脑发生“死机”的时候,大多是你焦虑情绪又悄悄涌起。首先你要深信知识一旦进入记忆是不容易丢失的。调节的办法有:①.暂放此题去做别的题,②.干脆搁笔。定定神,伸个小懒腰,转转脖子。往往心理一放松、头脑一清醒,说不定再回过头看这道题时就有了“灵感”。
    当遇到解不开的难题,交卷的时间又渐渐逼近,记住:你切不可盯牢不放,而要保持不急不躁的心情。自我谈话是:“我尽力了,已把损失减少到最低程度了。”“我觉得难,大家都会觉得难。”“最糟的情况会怎样呢?也不过如此。”这样,你就能以平静的心情抓紧时间去解其他的考题了。
    6、及时遗忘。考后立即离开试场,不要在考场外校对答案,不要“看别人脸上的天气预报”,因为太多不准。做到考完一门,忘掉一门,不回忆,不细想,不追究答案,不在已考的科目上浪费时间,集中精力对付下一门。做到胜不骄败不馁。当某一科考试失败或不理想时,要学会安慰自己:每一位同学不可能没有失败,七科中总会有一、二科不理想,只不过他们不说,没有表现出来而已,因为我难别人也难,我考不出,他也未必考得出来。关键是要总结经验教训,调整考试方法,以争取在今后几门考试中加以弥补,把损失夺回来。当某一科考得特别好,自我感觉飘飘然时,要告诫自己:我浅别人也浅,我考得好,要特别谨慎,因为一不小心,就会在下一场考试中失败。因为成功往往存在于再努力一下之中,所以一定要做到胜不骄败不馁,及时调整心态,分分必争,充分发挥水平,考出满意成绩。
    7、卷面整洁,不让扣分 答卷字迹工整,书写规范美观,会引起阅卷老师愉悦感,增加评定的分数;反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。认真检查,把好最后一关 要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果,千万不要提前交卷。
    8、有关涂卡的问题。每科涂卡不要放在最后,应该在做完选择题后涂卡,边做边涂浪费时间,在涂卡时不要空题漏涂!

考前烦了怎么办
    1、烦躁是自尊和上进的表现,但不能任由其泛滥。
    2、调整预期目标,减轻心理负担。
    3、生活有规律,烦躁时要安排适当的积极的休息,但不要消极的躺着,更不要看电视、听音乐等。
    4、睡眠要充足。

考前看不进书怎么办
    1、调整预期目标,减轻心理负担。
    2、按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程。
    3、干脆闭着眼想复习过的重点。

临考失眠怎么办
    1、失眠并不真正影响考试的发挥。
    2、不要过度夸大失眠所产生的消极影响,而是在考前解除思想包袱。
    3、用手指头在肚皮上默写英语单词。

进考场前该怎么做
    1、不要想着自己还有多少内容还没有复习。
    2、不要一个人独自呆在一边。
    3、可以高强度的运动一两分钟,可以和同学们一起谈笑,可以大声地唱歌。因为嬉戏可以分散注意力,可以让人心情愉快。

一考试就觉得不对劲怎么办
    1、心理紧张造成,是一种条件反射现象,并不是真正的病理原因。
    2、考试前、考试时不留意、不强化。
    3、自我暗示:别人跟我一样。

自己认为考砸一门怎么办
    1、考试结束后,千万不要校对答案。
    2、考砸一门并不能说明全砸了,也许是因为这科太难了。绝不能殃及后面。
    3、你觉得难,其实别人也是这种感觉,别人也不一定考得好。

碰到不会做的怎么办
    1、跳过去,做比较容易的题两三个,重树信心,然后再回头。
    2、如果整体都很难,就采取“拣破烂”的办法,做一个是一个,也许最后会拣到不少分数。
    3、千万不要花费过多时间去抠。

瞬间失忆怎么办
    1、不要荒乱,不要做无序搜索。
    2、善于运用联想,或者暂时做一下简单的问题。
    3、跳过去,然后再回头。
    4、用手拧一下大腿或胳膊。

时间不够怎么办
    1、目标合理:在保证正确率的情况下,能做多少是多少。
    2、合理选择:比较有把握和分值高的。
    3、考虑所要花费的时间。
    4、坚持最后一分钟。

老走神怎么办
    1、克服焦虑,去除紧张。
    2、降低目标值,也不要过分自卑。
    3、如果在考试时,确实不能控制走神的情况,也要竭力有意识的让自己有一两分钟的走神时间。
    4、擦点清凉油。

考试总想上厕所怎么办
    1、这是一种反射现象,关键要去除心里压力。
    2、考前十几分钟去一趟厕所,预备前再去一趟。
    3、有意识的调整坐姿,分散注意力。
    4、少喝点水也是应该注意的。

看到别人提前交卷怎么办
    1、阅卷老师不会给提前交卷的加分。
    2、加紧作业,加紧检查,直到自己认为满意、没有错误为止。
    3、认为他们傻。

准考证在考试前掉了或者忘了怎么办
    1、迅速找班主任或附近的领导、老师帮忙处理,到考场办公室出具考试证明。这样仍然可以顺利参加考试。
    2、不要呆在教室门口不知所措。

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